現在生活中從事服務行業的人群越來越多，而口臭是這些人最抵觸的症狀，為了避免正常的人際交流，很多人都想了解日常中預防這種症狀的方法，以便可以對其進行防治。現在我們就咨詢一下專家，日常中都有哪些方法能夠防治口臭。
1、選擇正確的刷牙方法，每天至少刷 2 次，養成進食後漱口的習慣。
2、進行舌面清潔也是非常重要的。由於 80%~ 90%的口臭是來源於舌背。因此。口腔醫生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。還可通過體外試驗。找出患者的主要病源菌。選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。
3、現在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、過氧化氫、 鈉鹽、 鋅鹽等。好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡。防止菌群失調引起的新的疾病。
4、刺激唾液分泌或使用替代物。由於唾液具有抗菌、 殺菌。清潔口腔的作用，治療中還應考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。
下面小編來給大家介紹一下去除口臭的方法。
1、保持口腔清潔衛生
這意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙龈中的食物和細菌清除干淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷 干淨你的舌頭。飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
2、滋潤喉嚨
口干很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味?那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
3、多喝酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，避免這些細菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
4、富含纖維素的蔬菜
包括胡蘿卜、芹菜等。香芹菜這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好，或者用來沏茶喝。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫 中的食物殘渣。
5、吃含大量維生素C的水果
蘋果、漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。
要想在日常中防止口臭的話，我們要一定做好正確的刷牙方法，飯後漱口，保持口腔衛生清潔，我喝酸奶，多吃富含維生素c的水果，經常滋潤喉嚨，多吃富含纖維素的蔬菜，調節飲食結構，這樣才能保證遠離口臭這種症狀的危害。
