口臭對於每一個人來說都是不願得的一種病，因為它嚴重影響著患者和對方交流，使之避而遠之，其實，有很多原因都是不良習慣所造成的，如：飯後不漱口、不刷牙、肝炎等都會造成，那麼，發生口臭在平時應該怎麼去更好的預防呢？
1、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭;
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水;
3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙;
4、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;
5、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭;
6、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除;
8、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭;
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助於避免產生口臭;
10、在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
緩解口臭四妙招
1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，有助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。
2.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可幫助恢復健康的牙龈及防止牙龈流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。
3.用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。
4.多吃蔬菜，解決便秘問題。
通過上面的詳細介紹，相信現在大家一定有了更加深刻的了解。希望大家在平時努力做好上述的十條，養成良好的生活習慣，常刷牙、勤喝水、積極治療身體的原發病等，一旦發現口腔有任何的疾患，就要及時的去醫院進行檢查和治療。
