一、口臭的人宜多吃：
（1）生蔬菜和蘋果，以保護齒龈；
（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
（3）全谷類和水，以防便秘；
（4）胡蘿卜、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素C。
二、口臭的人應少吃：
糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護牙齒和齒銀，並減少牙斑。
三、口臭的禁忌：
（1）吃大蒜、洋蔥和咖喱；
（2）吸煙或其他煙草制品；
（3）喝酒。
