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1、食用鮮菜葉汁取新鮮的青菜葉（蘿卜葉、莴筍葉均可），洗淨後再用涼開水沖一遍，晾干，然後切碎，用搾汁機取汁後再用紗布過濾。服用時可兌入少量涼開水，於每天早晚各飲1杯，2周後可見效。
2、生食莴筍（或莴筍葉）將莴筍切片，以少許鹽拌一下，稍事片刻後倒掉鹽汁，兌入優質醬油，淋上麻油後即可食之。
3、以淨白蜂蜜30克，兌溫開水，1次炖服。
4、以橘皮30克，洗淨後水煎代茶飲。
