口臭是很常見的口腔問題，得了口臭是非常令人討厭的，尤其是在與他人交談時是非常尴尬的，不僅影響交際還會影響到心情，那我們該怎樣才能遠離這令人厭煩的口臭，正確的祛除口臭是非常重要的，那我們該從什麼地方下手，今天小編就來給大家講解一下
關鍵一、找到病因
在去除願發病的同時，口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由於口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
提醒：不要忽視口臭鼻臭背後的疾病
如齲齒、牙周炎、壞死性龈炎、口腔菌群失調、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
關鍵二、清除牙面上的污物
可通過口腔醫生進行潔齒（洗牙），清除牙結石、食物殘渣及軟垢等，不給細菌繁殖創造條件，最好每年潔治兩次。
此外，認真刷牙是維護口腔衛生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認真地細刷，刷牙能減少口腔微生物達60%左右，如果不刷牙只漱口僅能減少l5%，可見刷牙的重要性。
另外，認真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食 物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼後再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。
對於佩帶假牙的患者，於每次飯後應取下清潔，並於睡前刷干淨後泡如水中。
關鍵三、養成良好的生活習慣
對口臭的預防是非常重要的。
比如良好的口腔衛生習慣，應做到飯後漱口，早晚刷牙，每年洗牙。
社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。
以上就是小編給大家講解的關於口臭的問題，希望對大家能能有所幫助，小編還是建議大家平時要養成良好的飲食習慣與飲食衛生。
