你是否有過這樣的感受：清晨睡覺醒來，打個哈欠，卻聞到一股臭氣。又或者睡覺醒來，總感覺空中發酸或者發苦。其實，這就是出現了口臭。清晨處理口臭最有效。
由於夜晚時間長，睡眠的時候唾液分泌較低，容易讓細菌滋生，特別是一些喜歡睡前吃東西的朋友，起床口臭的情況就更加嚴重了。清晨口臭不但影響自己的心情，也會讓一天工作學習情緒低落。那麼我們應該如何應對口臭呢？
清晨的口臭往往是暫時性的，只要妥善處理，就能得到很好緩解。但是需要注意的是，如果是長期隨時口臭的朋友也最好到醫院進行檢查。下面我們就來講講清晨如何處理口臭吧。
1、腹部一杯水：每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，有利於消除口臭，還能夠起到美容清便的作用。
2、清潔舌頭：除了每天用牙刷和牙線徹底清潔牙齒兩次以外，你還可以使用舌頭刮板刮除粘附在舌壁上的舌苔，刮板在多數藥店均能購買到。專家表示，如果這些舌苔不及時清除干淨，將會引發嚴重的口臭。因為，舌頭上布滿數以萬計的細絲，能夠大量捕獲食物顆粒和細菌，從而導致口腔異味。
3、注意飲食：不恰當的飲食是引發口臭的罪魁禍首。要想解決這一問題，最好的辦法就是增加碳水化合物的攝取量。清晨建議大家盡量避免一些容易造成口臭的食物，如：咖啡、酒精、洋蔥和大蒜等。
4、嚼無糖口香糖：唾液對預防口臭具有良好的功效。引起口臭的原因有很多，最常見的是口干或通過某些藥物和健康問題所引起的。嚼口香糖可以有效幫助唾液分泌，還有助於抑制口腔內致病細菌的生成。
5、選擇合適的漱口水：抗菌漱口水能夠有效幫助預防口腔感染，從而改善呼吸。但漱口水也不能隨便使用，應該針對自己的口腔問題選擇適合自己的漱口水，以免適得其反，加重病情。
