1、嚼點鮮橘子皮
對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，反復幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現在正是金橘上市的時節，金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗淨與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。
2、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、食鮮菜葉汁
取新鮮的青菜葉（或蘿卜葉、莴筍葉）用水沖洗干淨，涼開水沖一遍，晾干，然後用刀切碎，用搾汁機取汁。也可放在容器內搗爛，絞汁，再用干淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩周，便可見效。
4、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
