1、牙痛口臭選桂花
桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。
2、清肝明目選菊花
菊花茶中含有的微量脂肪含量僅為0.9%，與菊花中的黃酮共同作用，有清熱解毒的作用。但是有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。菊花茶即屬寒性，對中醫所指的“陽虛體質”就不太合適，不能長期大量飲用。
飲用茶用菊泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 把菊花拌在米漿裡，蒸制成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。
3、活血調經選月季
月季花有活血調經的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
養生方：取月季花1.5-4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解郁、活血調經。
