女性口臭便秘喝蘿卜湯
當你出現口臭、大便干燥、舌苔厚、沒胃口……中醫專家表示，這是“食滯”，不妨用飲食來調理。女性養生調理、預防便秘、口臭多喝蘿卜湯。
首先要開始清淡飲食，少食肉類，多吃水果蔬菜，比如可以多吃點蘿卜，蘿卜有消食的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯；也可以多吃點山楂制品，可以用山楂干泡水喝，也可在煮粥時放入山楂熬成山楂粥，有消食養胃的作用。此外，在清淡飲食中不妨多做幾道涼菜，如可將蘿卜、梨、白菜心、芹菜等切成絲後調拌在一起。
蘿卜四大好處：
1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排除。
3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
蘿卜食用提示：
蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利於營養吸收。
不宜食用蘿卜者：
蘿卜為寒涼蔬菜，陰勝偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿卜。
服用人參、西洋參時不要同時持蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。
蘿卜湯做法：將蘿卜250克洗淨，去皮切塊，煮湯服。適用於習慣性便秘者。
