有口臭很尴尬 飲茶喝粥讓口氣清新
很多人有口臭的症狀，口臭讓人非常尴尬，尤其是近距離接觸的時候，誰都不想自己身上帶有難聞的氣味。別以為口臭只是個小毛病，除了正常的人際交往帶來許多煩惱之外，還可能是身體健康出現問題的信號，包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病，都可能引起口臭。
一、長期口臭大多來源於口腔疾病
口腔氣味的產生有多方面。誠然，食用某些刺激性食品如洋蔥、大蒜，吸煙、熬夜、上火等都可能引起口臭，但這一般是暫時性的，經定期良好的口腔衛生清潔可以很快去除。
如果口腔長期發出不良氣味，就需要引起重視了。有調查顯示口臭在人群中發病率約有30%。而這其中大概80%～90% 的口臭是來源於口腔，被稱為“口源性口臭”。
口腔衛生狀態欠佳，菌斑、軟垢、牙結石大量堆積，牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜疾病都會引起口臭，其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。而口腔的惡性腫瘤可產生發展迅速並持續加重的口臭，翁志強稱腫瘤所引發的口臭簡直是“臭不可聞”。另外，全身免疫系統性疾病如口腔干燥症，由於唾液分泌減少降低了唾液的沖刷作用，從而影響口腔自潔功能使細菌大量繁殖，也會引起口臭。而舌苔的改變也會有口臭出現。
二、口臭另一原因——與消化系統有關
鄭先生口臭3年多，在多家醫院口腔科反復診治，總覺得口臭未能解除。後來在診治詢問病史中被發現他平常有反復上腹部隱痛症狀，轉診消化內科後確認患有幽門螺旋菌感染性胃炎。經腸胃專科治療後，口臭症狀明顯減輕。
如果排除口腔問題或疾病後，口臭問題仍然存在，很可能是全身性疾病引起的“非口源性口臭”。最簡單的鑒別方法是：閉口後，若仍有臭味從鼻部呼出，則為非口源性口臭。引起非口源性口臭的疾病有很多，消化系統的疾病如食管炎、胃炎、胃十二指腸潰瘍、幽門菌感染、便秘、胃腸括約肌功能失調、消化道惡性腫瘤等可引起口臭；而上呼吸道來源的口臭可發生在抽煙、慢性上颌窦炎、鼻咽膿腫、惡性腫瘤；下呼吸道來源的口臭可由支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺癌引起。
口臭的防治應針對引起口臭的原因進行，對不同類型的口臭原因采取具體的方法預防和治療。在清除口腔病灶基礎上合用中醫調理往往效果較好。中醫認為“口臭”多由肺、脾、胃積熱或食積不化，就是脾胃運化功能失調所致。可用中醫調理。
三、推薦食療方
1、藥粥
藿香粥
將藿香加入米中煮粥，有清除口臭，並兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。
麥門冬粥
將麥冬加入米中煮粥，重在養陰，有治潮熱、口干、心煩之功效。適合陰虛口臭患者。
薄荷粥
將薄荷加入米中煮粥，有通關節利咽喉，令人口香之功。清除口臭兼有止痰漱、發汗、消食、下氣、去舌苔之效。
2、去口臭茶
茉莉花薄荷茶
用茉莉花、薄荷（葉）開水沖泡，清熱利咽，有芳香除臭作用。
藿香茶
藿香用開水沖泡，適合口氣重，有健脾胃消積滯作用。
大黃茶
清熱解毒，瀉下作用。適用於有便秘、口干、口臭、目赤、喉痛患者。
薄荷茶
單味薄荷（葉）用開水泡，有辛涼，行滯消積作用。適用於口臭並且食滯腹脹患者服用。
