一、口臭的原因
1、口腔疾病
齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙龈經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
2、身性疾病
有些口臭是由於身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上颌窦炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
3、特殊食物癖好
有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
4、口腔衛生
不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。
5、吸煙導致口臭
煙草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環，使局部免疫力下降，最終引發口臭等身體疾患。吸煙還是各種口腔疾病（包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等）的誘發因素，從而引起口臭。
二、怎麼知道自己有口臭
有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。其實想要知道自己口臭的方法很簡單，只要將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。
三、如何去口臭
1、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
2、牛奶或在開水裡加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
3、吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
4、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
5、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
四、預防口臭的方法
1、喝點酸奶：有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。
2、吃口感脆的果蔬：咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。
3、嚼無糖口香糖：嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由於口腔中的細菌會將糖分解為揮發性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
4、少喝咖啡：咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，為細菌的生長（厭氧菌）創造了良好的環境。如果經常口臭，可以改喝茶來代替咖啡。
5、適當飲水：細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。
6、適當服維生素：維生素D不利於口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助於抑制口腔細菌生長，並且還能預防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。
7、定期檢查口腔：尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染時更應及時檢查。
