口臭是我們的日常生活中比較常見的問題，許多人礙於口臭的原因無法熱情的加入到集體討論中，時間久了，難免被人誤會是不是不合群。這樣的尴尬難道無法避免嗎？下面小編整理了一些在生活中就能避免口臭的方法，供大家參考。
刷牙時要用刷舌
一般來說，口臭發生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關系的，也就是說，舌苔越多，口臭會越嚴重。而且與舌苔的厚度關系會更加的密切，所以它也是口臭主要的來源之一。
研究也進一步表明，除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治療口臭的手段。然而，在選擇刷舌去除口臭的方法時，一定要要注意，刷舌的力度，力度最好要輕柔，過渡的刷舌可能會損傷了味蕾，你還可以選擇專用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有專門的清理舌苔的設計。
飲食要清淡
油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子裡吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。
保持口腔濕潤
在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩沖作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。
注意口腔疾病
口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對於這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫院治療，並且注意口腔內的衛生清潔，這也是預防口臭的方法。
