在生活中，我們現在融入在這個大家庭中，在社會要與人交往，在單位要與同事們共同相處，那麼個人的形象是非常重要的。如果你有口臭或者是口腔衛生不注意，那麼大家想想對您的交往關系，是不是很有很大的影響呢？因此我們在注重身體健康的同時也不要忘了保護口腔的健康，及時預防口臭，對自己的形象也是一個提升，對身體的健康也是有幫助的。那麼在生活中，我們應該如何來做，才能預防自己有口臭的現象呢？接下來小編就為大家詳細的介紹一下，口臭影響健康給我們預示身體疾病，大家一定要重視起來！快來一起學習一下這些健康的知識吧！
1、堅持刷牙
早晚要堅持刷牙，飯後要漱口，刷牙方式要正確，刷牙之後還應該刷刷口腔內壁，了解牙線和漱口水的正確用法。
2、定期更換牙刷
牙刷表明最容易生長細菌，有研究稱牙刷甚至髒過馬桶，牙刷使用前後應該用熱水沖洗，最多3個月應該換一次牙刷。
3、換一種牙膏
長期使用同一種牙膏，口腔病菌會產生適應性，清潔效果會慢慢降低，不同牙膏對應的口腔問題也有所不同，不妨隔斷時間換一種牙膏試試。
4、改善情緒
情緒不好也會影響口腔衛生，尤其是經期不良情緒，會導致月經失調引發口臭，所以要注意保持平穩的情緒。
5、改變飲食習慣
少吃酸、辣、燙、冷、香料等刺激性飲食，對於口臭沒有好處，反而會損傷口腔黏膜導致潰瘍，不過，也不要偏食挑食，盡量做到膳食平衡。
口臭的幾個危害
1、影響自身食欲
雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。
2、加重口腔疾病
調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
3、胃癌、胃癱的“前哨站”
在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標准。
4、與腸胃疾病密切相關
在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關系：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。
