在很多情況下，人們認為引起口臭的原因主要在於口腔內出現一些污垢等，不注意口腔衛生所導致的。因此，很多人就開始注意口腔內的衛生了，可即使這樣，還是無法排除口臭。這是怎回事呢?
專家支招：揪出口臭“元凶” 輕松除臭
據美國《全球牙科新聞》雜志介紹，導致口臭的原因有很多。口腔積存的食物殘渣未能及時清除;牙齒齲洞內有腐敗物;牙龈發炎、出血，或牙龈瘘管出膿等。
除了單純的口腔問題，一些身體疾病也會導致口腔問題，引起口臭。韓峰說，像糖尿病人，牙周容易出現問題，就需要定期進行口腔維護。孕期由於激素水平改變，也容易出現口腔問題導致口臭。還有一些能使唾液分泌減少的藥物等，口腔環境干燥容易滋生細菌引發口臭。
口臭生香小妙方
當早上起床時聞到自己口裡臭臭的，可謂是郁悶一天的開始。專家提醒，如果發現自己口氣問題難以清除，應當到醫院做個常規口腔檢查，發現齲齒及時充填，牙周有問題的進行系統治療，每半年到一年要洗一次牙，清除牙結石。
平時維護也是必要的。早晚刷牙，飯後漱口，牙齒排列不齊的人，單靠刷牙不能徹底清潔口腔，在刷牙後還要使用牙線清潔縫隙。除了牙面的清潔，在刷牙時捎帶輕柔地刷一下舌苔，上面常常會存留一些食物殘渣，也是導致口臭的原因。
多喝水
人越老越容易脫水，即使你不覺得口渴，你也可能出於脫水狀態。所以，要讓喝水成為一個習慣，而不是渴了才喝。水能使口腔出於細菌密度最低的環境。喝水對身體有很多好處，預防口臭只是其中之一。
三種“清新劑”食物趕走口臭
你是夜貓族，三餐的時間出現錯位，基本上臨睡前2個小時才有饑餓感，於是隨便吃些東西，活動一小下就進入睡眠狀態。此時，胃腸中還留有大量食物，無法徹底進行消化而引起口腔異味;如果你感染了幽門螺桿菌也會引起口臭。此時，需要用美食法“以毒攻毒”，消除口腔異味。
無糖酸奶：降低細菌生成
根據一項健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，淨化口氣。
蜂膠糖：提供好環境
蜂膠糖中含有大量的維生素C，不但對牙床健康是100%的呵護，減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留，更可以為口腔提供一個不利於細菌生長的健康環境。最重要的是，蜂膠糖具有非常好的成膜性，可以在胃腸道表面形成保護膜，並促進食物消化，降低患胃腸道疾病的幾率，最大限度地降低了口臭的程度。
香芹菜：嚼出香口氣
香芹菜屬於草本植物，可以直接入口咀嚼，它所含有的特殊香氣，可以調節胃液的分泌，並有效去除異味。為了讓口氣盡快消失，可以延長咀嚼時間，讓草本營養精華更多地留在口腔中，讓親吻變得“味美香甜甜”!
過度抽煙、大量飲酒、長期便秘或者是長期暴飲暴食，喜愛食用辛辣等刺激性食物，這些情況都是導致口臭的罪魁禍首，還有的時候，牙齒出現龇牙、爛牙等情況，也將會導致口臭的出現。因此，需要我們多進食一些溫性食物輕松消除口臭。
