如何才能有清新口氣

概 述

與朋友交談時最忌諱的就是口臭，自己也會不好意思，口臭是由於牙龈破損腐爛而造成的，我們不要著急，現在就來告訴大家如何才能有清新的口氣。

步驟/方法：

1首先要定期檢查口腔。如果發現有輕微的口臭就應該及時去牙科診所檢查有沒有壞損的牙，把壞損的牙治理好後，就會慢慢發現口臭消失不見了，要注意護理自己牙齒，早晚刷一次牙，就不會有口臭出現了。

2其次要少吃甜食。從小我們就知道，吃甜食對牙是沒有好處的，會腐蝕牙齒，可以適量吃，所以要盡量控制吃甜食的量，這樣就不會有蟲牙，口臭也自然是消失不見的。

3最後要注意衛生。牙齒要每日刷兩遍，不可以懶惰不愛刷就不刷了，不僅牙色會變黃而且會有口臭，所以要堅持每天都刷牙，這樣才會避免口臭現象發生。

注意事項：

建議大家可以定期的去牙科診所檢查，對牙齒有好處。