總是感覺到自己的口臭要怎麼辦

概 述

有口臭是個干尴尬的問題，會不喜歡再和人家講話。因為心裡還是會很自卑的。那面對口臭我們要怎麼辦呢？接下來就和我一起來看一下吧。

步驟/方法：

1絕大多數有口臭的人都是牙周炎或者是牙齒有問題，所以在平常的時候要注意每天都要刷牙，而且是每天2次，要和我們吃飯一樣的准時。要選擇好一點的牙刷和牙膏。

2如果很擔心自己在吃完東西以後口臭又開始了，這個時候也是可以選擇性的去刷牙的，如果沒有條件的話就可以用一些淡淡的鹽水漱口。

3在平常如果經常會有口臭的話就避免去吃一些味道比較重的食物。比如說一些大蔥和大蒜之類的。可以吃一些比較清淡的東西。

4自己可以在自己的包裡面備上口香糖之類的，又方便又有效果。

注意事項：

如果剛剛開始覺得有點口臭的話就自己調節一下，注意一下飲食。如果非常的嚴重的話就要去醫院了。檢查是什麼原因。