預防口臭的幾個小妙招

概 述

有口臭的人在跟人說話的時候引起的尴尬屢見不鮮，當別人捂住鼻子離你較遠的時候你是否還不自知，要怎麼才能防止口臭,這是維護形象的大問題。

步驟/方法：

1營養要平衡，不要偏食，如果通常只吃一類食物那體內消化過後產生的垃圾排出來的氣味就重了導致口臭。多吃高纖維的蔬菜水果，和有利於消化的食物，是自己的大便正常。

2每次飯後要養成漱口和刷牙的好習慣，這樣能把飯後殘留的食物殘渣及時的清理，避免細菌的繁殖和發展，刷牙也不要吃晚飯立刻就刷過10分鐘左右。

3茶葉.每天早晚嘴裡含幾片茶葉，每次含10分鐘左右，這樣可以清新口氣，過半個月後就會發現口臭緩解和消失了。多喝酸奶也可以消除口臭和呼吸產生的異味。

注意事項：

如果真的想去除口臭，生活習慣一定要養成，不抽煙少喝酒，晚上盡量不要熬夜等。這樣你的口氣就會清新