如何治口臭？

概 述

好多人都不知道自己有口臭，但是聽別人說了之後會覺得很尴尬，如果發現自己有口臭了，你要如何處理呢。事實上，有很多小方法可以改善口臭症狀的。下面我來告訴你們一些小方法，長期堅持，會有一定效果的。

步驟/方法：

1平時要注意清潔口腔，注意口腔的清潔衛生，每次吃過飯以後可以用清水淑下口，養成早晚刷牙的好習慣，如果吃了蛋白質較高的食物就更要注意清潔，因為這類食物最易引起口臭。

2口臭還有一個很重要的原因就是腸道問題，所以必修要改善腸道，多吃清淡的食物，比如水果蔬菜，不要吃刺激性的食物比如燒烤，火鍋，辣椒等。每天都要喝充足的水，保持口腔濕潤，口干舌燥也會引起口臭。

3茶葉也是治口臭的良藥，取幾片茶葉放在嘴裡嚼上幾分鐘後吐出來，可以改善口臭，有特殊情況可以吃些口香糖，如果長時間處於空腹的狀態，久而久之也會易導致口臭。

注意事項：

要注意口腔的清潔護理，不要吃辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜。