口臭問題要怎麼處理？

概 述

口臭問題很多人都有，尤其是睡醒了口臭很厲害。口臭不僅影響個人的生活也同樣影響到別人的生活，尤其是在公眾場合，很尴尬。

步驟/方法：

1飲食應清淡，少吃辛辣食物，給肝髒降火，多吃水果，注意休息。口香糖只是能遮蓋味道，但是根本去不了口臭的。不可吸煙喝酒，不可吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，要保證大便通暢。

2平時飯不要吃太飽，保證每餐都消化掉，千萬不可飯後立即睡覺，飯後不要馬上坐著，適當站立運動十分鐘左右。

3要早晚刷牙，養成良好的衛生習慣。可以吃一些蔬菜水果及含水量較多的食物,定時定量喝水,也可以每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香.

注意事項：

每天早上起床後，晚上睡覺前都要刷牙，保證口腔衛生。