如果有口臭應該怎麼辦？

概 述

很多人都會受到口臭的困擾，每次刷完牙，仍然從嘴裡出來的氣味不是那麼好，那麼如果有口臭，我們應該注意些什麼了？怎麼去改變？

步驟/方法：

1首先，一定要弄清楚自己的口臭類型，如果是因為平時多吃了有刺激性氣味的食物，比如說是蒜或者是蔥，可以在平時多注意注意就好了，這種知識暫時的，果斷時間就會自己消失了。

2其次，要加強口腔衛生，平時每天早上起來一定要刷牙，並且刷牙的方式也一定要正確，每次最好是3分鐘。牙刷最好是買質量好一些的，要經常的換，最好是3個月換一只。

3其次，在飲食上，可以吃的清淡一點，盡量不要吃有刺激性的，或者是味道比較重的食物，注意每次吃完飯，都要注意簌簌口，以免殘留的食物，長時間的積累而引發口臭的現象。

注意事項：

要每天刷牙，飯後要漱口，不要吃味道太重的食物，可以的話，不要吸煙喝酒。