有效消除口臭的食物

概 述

你有口臭嗎，有的話一定會知道口臭給人們在日常生活中帶來的一些煩惱。要知道有口臭的話，平常的時候不是不敢正面和別人講話的，就怕自己口腔的氣味會讓別人聞到，這樣兩個人都是會比較尴尬.現在與大家一起分享一下，在日常生活中哪些食物可以有效的消除口臭！

步驟/方法：

1香芹菜，大家應該都知道吧，就是那種很小一顆像芹菜一樣的蔬菜。這種香菜是特別的午的。吃的時候可以直接咬，多咬一下，也可以用來沏茶喝，可以有效的消除口腔內的異味的。

2富含纖維素的蔬菜和水果也是可以幫助消除口臭的。因為多吃蔬菜和水果的話，是可以讓口腔分泌更多的唾液，唾液是可以幫助口腔殺菌清潔的。還可以清除附在牙齒上面的或者是塞在牙縫裡面的食物。

3平常的時候可以多補充一下維生素，可以有效的預防口臭的現象發生。多補充一些維生素C，同樣也可以預防口腔潰瘍的發生。可以從水果中補充也可以直接買維C片來吃。

注意事項：

　漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。