如果口臭了怎麼辦

概 述

我想大家自己或者朋友肯定會出現口臭這個問題.所謂口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尴尬的難聞的口氣。從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。那如果口臭了我們該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先自我檢查，用手捂住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味。還可以根據親人、朋友的反饋意見來評定是否口臭。

2然後尋找病因，口臭並不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是如何產生的，查明引發口臭的根本原因，在做相應治療

3最後要加強日常口腔衛生，選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次,並養成進食後漱口的習慣。進行舌面清潔也是非常重要的，由於80%~90%的口臭是來源於舌背。因此,口腔醫生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。

注意事項：

患有口臭者，平時飲食要清淡,多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔,還應適當食用具有清熱化濕,避穢除臭之食品。