口腔中有臭味，多半是由口腔衛生造成的，吃過重口味的食物後，沒有及時清理牙齒。所發出的臭味，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。
1選擇正確的刷牙方式，每天早晚是必須要刷牙的。另外在每次進過食之後要記得漱口，還有舌面的清潔。不要吃刺激性的食物。
2注意飲食的清淡，不要吃口味太重的食品，多吃蔬菜，水果還有豆制品。還要多飲茶水，或含幾片茶葉在嘴裡，清新口氣的作用。
3在進食時，一定要養成細嚼慢咽的好習慣，至少每隔半年要去醫院清洗一下牙齒。睡眠時間不宜過長，保證8個小時就行了。
4每天要喝足夠量得水，保持口腔的濕潤，或者是咀嚼口香糖。嘴裡比較干也是容易引起口臭的。
忌煙酒還有甜膩的食品，忌辛辣上火之物。另外還有要回避異味重的食物，比如，蔥，姜，蒜，臭豆腐之類的。空腹時間不宜過長。
