怎樣才能去口臭？

概 述

口臭，相信是生活中普遍性問題，許多人也為之煩惱郁悶。與人交談時難免尴尬，對生活影響很大。下面我為大家介紹幾種改善口臭的經驗。

步驟/方法：

1保持口腔清潔這個習慣，每天最好刷2-3次牙，清除殘留在口腔的殘留的食物。這是改善口臭最基本的方法。

2吃的東西最好以清淡為主，少吃辛辣刺激性食品，每天喝一定量的水，保持口腔一定的濕潤度，口干也是會引起口臭的。

3可以用含茶葉的方法改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡兩三分鐘，有一定的效果。平時可泡檸檬水喝，睡前喝一杯不僅能改善口臭，還有美白的功效哦。

4飯前可吃些含水分的水果幫助改善口臭，也隨身攜帶口氣清新劑或口香糖。平時也可喝紅茶、咖啡等改善。

注意事項：

多吃新鮮水果和蔬菜，保持刷牙的習慣。適當的時候，應查出口臭的原因，對症治療，以防引起口腔和呼吸科的感染。