口臭呢影響著咱們的生活和工作，讓咱們許多的朋友感到非常的困擾和苦惱，其實呢口臭是可以預防的，很有效的一方面就是通過咱們的日常飲食來預防，下面咱們就一起來看看怎樣在飲食上預防口臭吧。
1首先呢咱們應該在飲食上注意衛生也就是說不吃一些地攤食物、小吃等等的，而且呢在晚餐呢還需要注意不要吃的太飽不然會使咱們的脾胃受到損害，很容易引起食積而導致的口臭哦。
2其次呢在咱們在飲食上還要注意有節制哦，平時少吃一些辛辣刺激的食物，比如說大蔥、大蒜、洋蔥、臭豆腐等等一些的食物，還有很值得一說的就是泡菜最好不要吃，因為泡菜在泡制的過程中不但已經變質而且還會有許多細菌，這些細菌到咱們的腸胃裡很容易影響到消化從而導致有口臭的。
3還有一點就是需要注意在吃食物的時候要注意避免食物塞到牙齒，特別是像一些肉類、蔬菜纖維等等這些高蛋白的食物殘留在咱們口腔時間久了就會誘發口臭的呢，所以咱們可以在吃飯的時候盡量嚼到最碎，或者是飯後認真漱口。
相信大家看了我的預防口臭分享就知道該怎麼做了吧，希望對有需要的朋友帶去幫助，想要這些方法有效果咱們一定要認真的做才可以。
