吃這些食物可以幫助咱們告別口臭

概 述

口臭呢其實是一種很常見的病，經常困擾著咱們的生活和工作，讓大家感到苦惱不已，大家不用再苦惱了，下面我給大家分享三種食物經常吃可以幫助咱們去除口臭呢，一起來看看吧。

步驟/方法：

1首先呢第一種是芹菜，芹菜當中有豐富的粗纖維就像一把掃把一樣在嚼的同時可以幫助咱們清理掉口腔和牙齒上的一些食物殘留物，口腔干干淨淨沒有細菌口臭的現象自然也就消失了。

2其次呢就是綠茶，綠茶當中含有大量對牙齒和口腔有益的氟，有很好的去除牙齒細菌和防蛀牙的超能效果，咱們可以每天喝兩到三杯的綠茶，注意哦茶葉不要倒放在嘴巴裡邊咀嚼一會然後吐掉開水漱口，效果超好的。

3還有一種食物呢就是香蕉，香蕉當中含有豐富的高維C可以幫助維持牙龈的健康清潔、牙龈一旦強壯沒有細菌，口臭自然而然就消失了呢，但是需要注意不可以空腹吃香蕉呢對腸胃的傷害非常大。

注意事項：

除了以上這些的食物方法以外呢咱們在日常生活中還需要注意到每天早晚堅持刷牙飯後認真漱口哦，不要吃一些辛辣刺激容易上火的食物。