怎麼除口氣

概 述

擁有清新的口氣不僅讓人心情變得舒暢，還有助於人與人之間的交往，在跟人說話的時候，讓若有口氣不光別人覺得不舒服，自己也會覺得不自信，那麼怎麼可以輕松除口氣呢？

步驟/方法：

1改變自己的飲食情況，不要吃蔥姜蒜、燒烤之類的食物，這些食物本身就是具=具有很刺激的味道，就算是一般的人吃了之後都需要刷牙除味，有口氣的人更是嚴重了，所有，除口氣最開始的就是從飲食著手，多吃一些降火的水果和蔬菜。

2每餐之後記得刷牙，如果條件允許的情況之下，每頓飯之後要馬上刷牙，清除掉嘴巴裡面的食物殘渣。這樣減少細菌滋生，有效阻止口氣產生，如果無法刷牙可以嚼一片口香糖，清新口氣。

3試著用嘴巴來呼吸，細菌在密閉的沒有空氣流通的環境中會肆意的增長，平常不怎麼講話就會加重口氣，可以選擇有時候用嘴巴呼吸，使空氣流通，減少細菌的滋生。

注意事項：

平常生活飲食習慣要特別注意，同時要是口臭長時間采取措施也沒有效果建議到醫院作進一步的檢查，看是否是有別的方面影響。