怎麼樣察覺自己有沒有口臭

概 述

有口臭確實是會讓很多人的社會交際情況遭到很多的打擊，有口臭的人在平時經常可以見到的，相信我們大家遇到有口臭的人會選擇避而遠之，但是我想說的是，有口臭確實是我們不想有的結果，而有的人在自己有口臭的時候，還沒有很好的發現自己有口臭的情況，被人已經討厭了，自己還沒有發現，那麼我們應該怎麼去察覺自己到大有沒有口臭的現象了？讓我告訴大家吧！

步驟/方法：

1首先需要說的是，一般有口臭的話，自己是可以聞到的，可以用手捂著自己的嘴巴，然後呼出一口氣，有口臭的話，那種臭臭的味道自己是可以聞到的，當然要是有口臭的話，身邊的人是可以聞到的，可以問問身邊親密的人。

2還有一種方法就是在我們刷牙的時候，如果有牙龈出血，還有就是子啊我們的牙龈周圍或者是邊緣的地方，可以看到一些暗褐色的牙結石的東西，那麼就很有可能是出現了口臭的情況，所以刷牙的時候就需要注意了。

3最後還有一種方法就是我們可以用手指去輕輕的擦拭我們的牙齒周圍，然後把沾到口水的手指放在自己的鼻子上聞一下，這樣我們也是可以察覺到自己是不是有口臭的情況，要是有口臭的話，我們在飲食上需要改變的。

注意事項：

有口臭並不是什麼見不得人的事情，我們在平時社會交際的時候，一定不要被這個事情給困擾了。外出社交前先嚼嚼口香糖、用漱口水、用清新口氣的牙膏等，能緩解口臭。