好口氣之口臭保健三部曲

概 述

上星期，因為學校相關政策緣故，就特許放假一星期，因為在學校也挺無聊的就打算回家，我妹妹因為我的突然回來，就說請客看電影，所以我就陪她去了，但是後來在逛街的時候，我妹妹和我說話的時候由於靠我比較近，然後我就發現她有嚴重的口臭，但是我問她，她自己說是不知道也沒有什麼特別的感覺。所以我想知道如果發現有口臭怎麼解決，怎麼保護呢？

步驟/方法：

1對於正常的人的口腔呼出的氣體是清爽的，如果你發現你呼出的氣體渾濁帶有氣味，這說明你的口腔不衛生還有就是有蛀牙，當然由於胃、脾、肺以及食物不消化也是很容易引起口臭的。

2那麼接下來我就說怎麼知道自己有沒有口臭。一、可以用舌頭輕輕的舔一下自己的手背，然後再聞聞，看看有沒有臭味。二、將食指放在我們的喉嚨根部五秒鐘，再聞一下，如果有氣味就是有口味。三、將雙手抱住自己的口鼻，然後呼出一口口氣，如果聞到臭味就是有口臭。

3四、取一條干淨的紗布或者棉簽，放在嘴裡在牙床和舌尖的地方攪動幾下，然後拿出來聞聞，如果有臭味就是有口臭。對於患有口臭的人可以通過以下途徑消除。吃蘋果可以抑制口臭的發生，除此為，還要養成飯後漱口的良好習慣，特別那些蛋白質食物比較容易引起口臭、吃飯的時候不要吃太飽，太飽的也會引起口臭。

注意事項：

在生活中由於各種原因出現口臭的情況很多，患有口臭會嚴重的影響我們的生活質量還有心理健康，所以我們要時刻注意口腔的健康。注意日常飲食，主要以清淡的飲食為主，長期堅持才能遠離口臭。