舌苔的形成，是因為舌黏膜上絲狀乳頭不斷生長，睡眠中唾液及咀嚼的機械摩擦停止，使得早晨看到舌苔會較厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自潔作用無法發揮功能，可能有以下可能：1.外感發熱;2.精神壓力;3.消化系疾病，如便秘;4.張口呼吸;5.吸煙，口腔衛生不良，口腔炎症。
以上是一般考慮方向，提供參考，因為舌苔在中醫是有重要診斷價值，但是其它還包括舌苔的分布、厚薄、顏色、舌體的厚薄、顏色、舌下靜脈血管顏色、粗細、舌體黏液厚薄、以及流動性、口中味覺反應，以上都是必須考慮的，才能決定全身體質的偏向，來解決舌診所反應的整體現象。
在夏天可用以下泡茶方：
1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢
2.如果有便秘情形就另當別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。
3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。
生活上注意很簡單，就是不要吃冰冷的東西，用不怎麼溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，那會使脾胃的陽氣更加衰弱。
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