想除口臭　飲食需多樣化

　　別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

　　而那些都市麗人們，似乎總是和口臭沾不上邊，但果真如此麼?錯!其實她們之中患有口氣的大有人在，只不過是比常人更懂得如何防治，使得口氣清新，不影響自己的淑女形象。

　　有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢;而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。但是不管怎樣，美女們絕對不會允許在自己香噴噴的身上出現異味，所以，她們自然是防治口臭做得最徹底，最有效的人群。

　　學習如何自測口臭的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

　　更多遠離口臭小妙招：

　　飲食多樣化，多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類，可以預防口臭和牙龈疾病。少食多餐，細嚼慢咽，不要斷頓。吃八成飽即可，以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品，或與香菜、大料等一起食用，以消除異味。