口臭是指因機體失調導致口內出氣臭穢的一種病症。它產生的根本原因就是機體免疫力降低，造成內髒功能弱，難以平衡與抑制產生異臭化合物氣體的病原微生物。
患有胃腸疾病就會引起胃腸功能失調，從而導致口臭，還會根據個人差異，出現口干，口苦，氣短，胸悶，腸胃不適，腹脹等問題。因此口臭是一種令人厭煩的疾病。特別是在春夏季，社交活動增多，口臭已嚴重影響了我們的社交。因此，日常要注意預防。
推薦五谷食材
小麥：富含澱粉，維生素等，有益生津的功效，常食用可以改善口臭症狀。
土豆：含有多種礦物質和維生素，維生素等，適合口氣者食用。
大米：含有多種糖類和蛋白，屬於清淡之物，有助於調節身體機能。
核桃：富含亞油酸，具有補中益氣的作用。
黃豆：有健脾開胃的功效，適合由腸胃問題引發的口臭者食用。
桂花粥
原料：桂花5克，大米100克，紅糖適量。
做法：將桂花，大米放入鍋中加水熬制成粥，最後調入適量紅糖。
用法：可早晚食用
功效：補脾養胃，清熱導滯
土豆牛油果沙拉
原料：土豆100克，黃瓜50克，玉米粒30克，牛油果（鳄梨），鹽等適量。
做法：土豆洗淨去皮煮熟，玉米粒也煮熟，黃瓜洗淨，切丁，牛油果去皮去核，搗成泥，加土豆，玉米，黃瓜，各種佐料拌勻即可。
用法：佐餐食用
功效：健脾寬中，虛補養生
香蕉酪
原料：面粉200克，香蕉2根，雞蛋2個，白糖，牛奶，牛油各適量。
做法：香蕉去皮，搗成泥，加入雞蛋，牛奶，面粉拌勻，調制成糊。用平底鍋煎（中小火）至金黃色即可。抹上黃油（果醬）直接食用。
用法：作甜食食用
功效：潤燥滑腸，促進消化
蘋果紅棗核桃湯
原料：蘋果2個，紅棗5枚，核桃仁100克，枸杞，土蜂蜜各適量。
做法：蘋果洗淨去皮去核，紅棗洗淨。先將核桃仁，紅棗加水大火烹煮，水開後轉小火煲20分鐘，放入切好的蘋果，在大火煲開後，在小火煲20分鐘，最後放入枸杞在煲10分鐘。加入適量土蜂蜜。
用法：佐餐食用
功效：補氣養血，健脾開胃
民間偏方
口腔潰爛，牙龈腫痛，便秘導致口臭
鹹魚頭炖豆腐；鹹魚頭稍煎後與姜一起放入鍋中，加水大火煮沸後，轉小火20分鐘，在放入豆腐煮沸20分鐘即可。
牙龈腫爛導致口臭
生蘆根30克.大米50克，將生蘆根洗淨加水大火煮15分鐘，去渣留汁加大米煮成粥即可。
肝火盛，內濕導致口臭
黃瓜粥，黃瓜去皮加大米煮成粥食用。
石榴汁，石榴剝皮去籽，搗爛加水煎成汁，口含或食用，一日3次。
肝胃疾病導致口臭
菊花茶可有效治愈，常時間飲用方有效果
口臭和口腔潰瘍
淘米水，最好是第二遍的淘米水燒開後冷卻（溫），用來漱口。
飲食宜忌：
宜：豬肝，雞肉，猕猴桃，菠菜，酸奶，檸檬
忌：吸煙，蔥，蒜，熏制食品，酒（適量）
溫馨提示：
選擇正確的刷牙方法（牙痛篇中有），每天2次，要好好刷牙龈，保持其血行順暢。清潔舌面是口臭者必做之事，80％－90％的口臭來源是舌面，因此清潔舌面很重要。增強舌頭的運動，咀嚼富含纖維的食物或口香糖都有益於減輕口臭。牙石也會導致口臭，平時多多注意這方面的清潔。
