擠地鐵真的需要勇氣，來面對各種臭味……
每天上下班，擠地鐵真是件讓人心力交瘁的事。特別是被迫聞車廂中混雜的汗味、頭油味、狐臭味、香水味，以及口臭味。
據調查顯示，我國口臭病患率為27.5%，也就是說每四個人中就有一個患口臭。有的人自知，而有的人則需要別人提醒才知道。
為什麼口臭會偏愛你？
口臭看似小毛病，帶來的煩惱卻不小。造成口臭的原因主要包括生理性口臭和病理性口臭兩種：
生理性口臭
生理性口臭是因為口腔的肌肉和舌頭的運動量變小、基礎代謝率降低、唾液分泌減少，口腔自潔作用受到抑制，食物殘渣和脫落的上皮細胞容易產生腐敗而導致的。比如早上起床後出現的口氣。
其他口臭原因包括饑餓時、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、飲酒等都可能引起短暫的口臭。當然，這些原因導致的口臭都是短暫性的，可以通過刷牙、漱口來解決。
病理性口臭
口源性：口腔局部疾患導致口臭。當口腔衛生狀態欠佳，出現菌斑、軟垢、大量牙結石，有龈炎、牙周病、齲齒，或是口腔潰瘍甚至發生癌變，口腔過於干燥（打鼾、睡眠時張口呼吸等導致），舌苔病變等都可能導致或加重口臭。
非口源性：包括呼吸系統疾病（鼻腔、 上颌窦、 咽部、 肺部的感染與壞死）、消化系統疾病（胃炎、胃潰瘍、便秘等）、肝腎衰竭等內部問題，通過呼吸道、血液帶來，導致口臭。
不同口臭的味道還對應著不同的病症——
①氨味。主要見於腎功能下降或尿毒症患者。
②霉味。常見於肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。
③魚腥味。腎衰竭的人以及身體內缺乏分解“三甲胺”酶類的人，會產生像魚腥一樣的口臭味。
④臭肉味。多見口腔患化膿性疾病，如牙龈炎化膿或化膿性扁桃體炎。
⑤臭雞蛋味。多見有胃腸病的患者，胃內產生硫化氫而出現臭雞蛋味。
⑥爛蘋果味。常見於糖尿病患者、酮酸中毒或過度減肥的人群。
有口臭要腫麼辦嘞？
一旦知道自己有口臭，就會不敢跟別人說話，會對我們的心理造成較大的傷害。所以，要盡早治療，恢復你的自信。
對於暫時性的口臭，就提醒大家盡量不要吸煙、喝酒等，避免這些導致口臭的行為。
如有可能引起口臭的口腔疾病，如未治療的齲齒、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，應該及時對齲齒進行內科治療，控制菌斑，避免造成更嚴重的問題。
並且，還要做到以下幾點：
加強口腔衛生
①正確刷牙。有條件飲食之後都要刷牙，刷牙要顧及到牙齒的各個面，反復刷3分鐘左右。而且不能只刷牙齒，舌苔、牙龈、上颚頂都應該清潔到位，注意力度，不要對口腔造成了損傷。沒條件就早晚各刷一次。然後自備一瓶無酒精配方的漱口水，進食後記得漱口，避免讓食物殘渣在口腔逗留太久，滋生細菌。
②使用牙線。養成用牙線的習慣，可以幫助我們及時清除殘留的食物，保護口腔。
定期做口腔檢查
對於不同的人群，口腔檢查的周期和內容也有差異，科學合理的口腔檢查可以提早發現並控制口腔疾病。普通人群應當至少每年進行一次口腔檢查，主要是針對齲病和牙周病等常見口腔疾病進行早期的診斷和治療。此外，最好每年潔牙一次，以清除牙面上沉積的菌斑和軟垢，保持牙齒的堅固和牙周健康。
如果通過上述措施，仍無法解決口臭問題，就要考慮是否為病理性口臭了，應及時到醫院去檢查治療。
