自己都可以聞到自己從自己的嘴巴裡竄出的那種味道，看到了朋友或者同事，都不好意思張嘴說話，每天都吃大量的口香糖來緩解這種味道，可是還是如影隨行一樣的跟著自己，每當人多的時候，或者需要自己發表言談的時候，都有些張不開嘴，甚至重要的場合會有影響到自己的工作。
1注意口腔衛生：如果有患胃炎、牙周病、齲齒等應該積極的治療，不要吸煙不要喝酒，盡量不吃吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。平常可以嚼些口香糖。我國中醫認為口臭多為腎陰虛損，相火妄動之證。也可以用知柏地黃丸滋陰降火。
2常用去口臭水果之一檸檬：因檸檬具有生津、止渴和祛暑的功效。可以倒一杯沸水，然後加入一些薄荷，再加上一些新鮮檸檬汁飲用，可馬上去口臭。 可以經常的服用沒有副作用。
3常見的有效去除口臭的水果金橘 金橘對口臭伴胸悶食滯非常的有效，可以取新鮮金橘6-8枚，洗淨後嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。 可以長期服用，無副作。
