口臭，不可小視；這裡有緩解的方法！

概 述

前段時間，我弟弟早上起來，和我說話的時候，總是感覺有一陣異味從他口裡出來，於是我也不願意跟他說話了，有時候還遠離他呢；後來我爸爸也發現這個問題，他就和我弟弟聊天，同時教導我弟弟一些去口臭的方法，後來他的口裡異味消失了，也換來了一排白牙，現在我就把我弟弟去口臭的經驗分享給有口臭苦惱的朋友吧，希望你們天天有一個好心情。

步驟/方法：

1我們每天早上起來，可以先空腹喝一杯水，可以便於排毒；使用清新口氣的牙膏，養成良好的口腔清潔習慣 或者經常咀嚼無糖型口香糖，因為這樣有助於清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢。

2我們要注意清淡的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，因為有時候口臭是因為缺乏一些維生素；同時戒煙和少喝酒；多喝白開水和綠茶，可以清新口氣。

3我們少點熬夜，早點休息，盡量在十二點前睡覺，還要少吃辛辣的食物，因為有些口臭的因素是因為上火引起的；也不要多吃蒜。洋蔥等食物，也會引起口臭。