除口臭的妙招

概 述

生活中，口臭往往使人煩惱，也讓人難以忍受。那有什麼妙招可以除口臭呢，以下是我要和大家分享的個人經驗。

步驟/方法：

1首先，要養成良好的口腔衛生和飲食習慣，忌暴飲暴食，抽煙喝酒等不良嗜好。

2嚼口香糖也是很有效的方法。（因為在嚼口香糖是唾腺會分泌大量唾液，這會抑制厭氧細菌的活動）

3把自己喝剩的茶葉放到嘴裡仔細嚼上一會兒，必要時可以吞下去一點。（因為茶葉有極味的功能，可以掩蓋食物異味）

4刷牙方法也是很講究的，除了常規刷牙之外，還要把舌頭、上颚和口腔兩側也刷一刷。