吃什麼可以消除口臭

概 述

引起口臭的因為有很多，其中很大一部分是因為胃腸功能不好導致便秘而引起的，這個是可以通過食物來改善的，跟大家分享下我的小心得。

步驟/方法：

1每天堅持喝一杯酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，還能夠改善、加強胃腸的消化吸收功能。

2香芹有助於消除口中的異味，尤其是煙味。

3蘋果、胡蘿卜和芹菜等蔬果能促進唾液的分泌，也可清除口腔內的食物殘渣，另外像柑橘、西瓜、檸檬等含大量維C的食物有很好的抑菌、殺菌作用，使口腔形成不利於細菌生長的環境，口臭就不容易產生，所以平時一定要多吃。