日常飲食預防口臭

概 述

我以前曾經有過口臭的經歷，後來因為影響到日常生活，沒辦法只能去看醫生。經過一段時間治療之後康復了，但是醫生告訴我日常生活中要注意預防，特別是飲食。現在我就跟大家分享我的這個經驗，希望大家重視。

步驟/方法：

1日常生活中不要總是大魚大肉，盡量要清淡一點，可以吃一些含有豐富的纖維素食物，比如蔬菜和水果，這樣可以幫助消化，預防和改善口臭。

2醫生說可以吃多一點海帶，因為經過研究以後發現，海帶的一些營養素能夠有效預防和治療口臭的發生，是不錯的食物哦。

3吃多一點綠葉的蔬菜以及清香的水果，也可以喝菊花茶，吃薄荷，這些都能夠預防口臭。

注意事項：

不要抽煙喝酒 不要熬夜 注意胃病和肝病的征兆