教你如何清新口腔

概 述

我相信有很多人有口臭的困擾。俗話說，男怕腳臭，女怕口臭。的確因為口腔細菌不同，就會有不同氣味。我通過了解到很多人都有這個困擾，我就咨詢到些方法可以解決這個問題，可以讓我們笑的更開心。

步驟/方法：

1 平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。平時以清淡為主較好。 在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助於避免或減輕口臭。

2平時要多喝水，保持口腔的濕潤，嘴干也能引起口臭。可以選擇喝茶，或嚼點茶葉，茶葉可以有效的維持口腔的清新。

3不能長時間空腹，空腹時間過長也能引起口臭。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。