怎樣去除口臭？

概 述

口臭雖然不是病，卻給我們的日常生活帶來了很多麻煩，比如面試時候明明可以侃侃而談卻因為口臭而自卑不敢近距離說話，也影響著正常的人與人的交際和情感交流等。那麼我們就來學習一些有效避免口臭的方法吧。

步驟/方法：

1多食用清淡的飲食，比如多吃蔬菜和水果及豆類，回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等，忌煙酒 多喝茶。

2檸檬水： 喝清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液的分泌，從而減少因為鼻塞、口干或口腔內殘余食引起的細菌而造成的口臭。

3咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分發揮出來，還可以用淘米水漱口，不但去口臭還有效治療口腔潰瘍。

注意事項：

想避免口臭一定要注意口腔衛生，早晚刷牙 飯後漱口等，養成習慣。