不敢開口說話了

概 述

前段時間都不敢開口對人說話，一開口自己都可以聞到自己的口臭，要多丟人就有多丟人。去看醫生，醫生就說口臭是很多原因引起的，要吃藥治不了本，所以我覺得換個法子治，現在真的好多了，我和大家分享一下我的經驗吧

步驟/方法：

1每天多吃一點蔬菜水果，水果中含有大量的水分。每天也要多喝水，喝水能夠排除口腔異味。飯後覺得嘴裡有異味也可以放幾片茶葉在嘴裡嚼嚼，茶葉可以讓你口中保持清香。

2口臭很多時候是由於消化不良，所以可以吃一些調理脾胃的中藥，但是不要過量，在平時飲食中也要多吃一些含有纖維的食物，因為這樣可以促進腸胃蠕動，加快腸道垃圾的排除。

3加強體育鍛煉，口臭的發生也是由於身體抵抗力下降，內髒失調，人體在吸收營養時產生了氣體。所以要繼續運動，提高人體免疫力，調節人內分泌。

注意事項：

1.多喝水 2.多吃含纖維性食物 3.多運動，提高自身免疫力