怎麼預防口臭比較好

概 述

很多人都有一種叫做口臭的毛病，這種病常常是由於愛吃零食，又不注意口腔衛生造成的，它令自己感到不舒服，在許多場合也讓別人討厭。羨慕我來和大家說說怎麼預防這種病，希望對大家有幫助。

步驟/方法：

1刷舌頭對預防口臭有很多的幫助。刷舌頭要選柔軟的舌頭，而且動作不可以過大，以免損傷舌頭上的組織。

2用餐時少吃一些油膩的，辛辣的食物。多吃類似於新鮮瓜果等清淡的食物。一定要做大戒煙戒酒。多喝水，可以減少口臭在口中的殘留。

3經常嚼無糖類口香糖有助於祛除牙縫裡的食物殘留和牙面上的軟垢。有利於我們祛除嘴巴上面的口臭。切記不可亂用藥物。

注意事項：

注意休息。