有口臭要注意什麼

概 述

我現在就二十幾歲，牙齒也都健康。不過前一段時間，跟別人說話的時候總是覺得他們表情有點怪。後來一個好朋友問我是不是上火了，我最近怎麼總是口臭。知道這樣後我就多吃了一下清淡東西，去看了醫生，現在也沒什麼口臭問題了，說話自然得多，所以我想把我的經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先要自我檢查，可以用手掩住口鼻，口呼氣，再自己聞呼出的氣體有無臭味。或者親近人的反饋法: 根據親人、 朋友或配偶的反饋意見來評定，早發現早治療

2發現口臭後要加強口腔衛生，選擇正確的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,並養成進食後漱口的習慣，進行舌面清潔也是非常重要的。

3口臭時候要注意飲食方面的問題，不要吃辛辣的東西，要多吃些清淡的東西，因為清淡點的東西氣味不會太刺激，有利於緩解口臭。

注意事項：

口臭問題最主要的是發現，所以當覺得好像有口臭時候要詢問身邊親近的人，早發現才能避免尴尬。