早上起來口臭怎麼辦

概 述

以前是沒有口臭的，但是自從結婚以後，每次早上起床，老公都說我有口臭，這讓我很是郁悶，想改善口臭的情況。所以咨詢過很多專家，也上網搜集了很多資料，下面把我試用後覺得有效可行的方法分享給大家。

步驟/方法：

1早上起來可以喝一些生茶（如綠茶）、苦丁茶、金銀花、野菊花茶來降火。這樣就能帶走體內多余的油脂，避免因食用過多肉類引起泛酸水而口臭。

2給牙齒做鍛煉也能有效預防口臭，首先閉唇，輕輕叩齒100－300次，這個時候會有唾液增多的現象，然後再小口緩緩咽下，每日做2－3次，可有效治療口臭。

3每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴裡比較干也會引起口臭。並且食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。

注意事項：

晚上睡前一定要刷牙，可用淡鹽水代替刷牙水，可以有效清除口腔細菌，第二天早上也要用淡鹽水刷一次牙，這樣口臭症狀會減輕很多。