吃什麼可以去除口臭

概 述

口臭是最令人尴尬的事情，特別在與別人說話溝通的時候，口臭的味道就會蔓延在周圍，導致口臭人群患有心理壓力，並且還會影響其工作的質量，所以要在生活飲食上多注意，吃一些可以去除口臭的食物。

步驟/方法：

1口臭的朋友可以生吃一些食物和喝果汁，這可以減少消化系統的毒素，並有助於緩解口臭的問題。

2多吃谷類的食物，如小米，可以減少口腔細菌生長。在吃小米的時候增加西芹和茴香，這可以有效防止口臭。

3吃水果的時候，最好不要和其它的食物在一起吃。

4每天要刷牙2-3次，保持牙齒的清潔度。最好在早晨刷刷舌頭。

注意事項：

在飲食上，避免吃糖和精制碳水化合物的食物。