口臭了應該怎麼辦

概 述

有口臭的人是不是跟別人說話的時候會感覺被口臭束縛著，想張大嘴說話怕被人聞著自己會尴尬，嘴巴張小點說話別人又聽不到，真是讓人頭痛！不過，大家可以看看下面這些分享！

步驟/方法：

1飯後一定要記得漱口，漱口用的水最好是淡鹽水，淡鹽水對口腔殺菌有好處。牙縫上殘留的食物殘渣要用牙簽剔去，特別是肉渣。

2少喝點酒，少吃點辛辣刺激性的食物，多吃一些粗纖維食物。睡覺之前不要吃零食，晚飯也不要吃的太飽了，不然會引起消化不良，消化不良是很容易引起口臭的。

3少喝點酒，少吃點辛辣刺激性的食物，多吃一些粗纖維食物。睡覺之前不要吃零食，晚飯也不要吃的太飽了，不然會引起消化不良，消化不良是很容易引起口臭的。 要記得多喝水，喝水的時候可以加點蜂蜜，還有要多吃水果，不要讓自己餓肚子的時間太長，長時間餓肚子也是很容易引起口臭的。

注意事項：

可以隨身帶口香糖。