如何清除口臭？

概 述

現在好多人都有口臭，但是好多人並不知道怎麼清除口臭，下面我就和大家分享一下我的經驗教教大家平時應該怎麼做，希望能夠幫助到大家

步驟/方法：

1建議每天至少刷牙2次，睡覺前後均應該認真刷牙，每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷干淨才好，牙刷每三個月換一次，此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口臭呢！

2建議平時少吃味道重的食物，（大蒜，大蔥，韭菜，洋蔥，臭豆腐，榴蓮）等食物，以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果保持大便通暢，同時還要防止口腔潰瘍，口腔潰瘍也會引發口腔異味。

3建議早晨起來空腹喝杯溫開水，飯後嚼5粒花生米，還可以嚼嚼茶葉，或者每餐後吃一個蘋果，這些方法都可以清除口臭，促進大家的食欲哦。

注意事項：

養成良好的衛生習慣，睡覺前後要刷牙，吃東西過後要漱口，多飲水。