口臭的預防與保健

概 述

沒有口臭可以提升一個人的自信感，口臭不僅會造成口腔不健康，而且更會引起身邊人際關系的大逆轉，那麼，該如何預防和保健呢？現將經驗與大家分享。

步驟/方法：

1可以說，想要擁有一副潔白整齊的牙齒，保健需要從娃娃抓起。因此，預防口臭亦需從孩子開始。要培養孩子從小注重口腔保健的良好習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙的好習慣。

2其次，飲食方面，口臭患者需要注意以清淡為主，盡量避免重口味食物，如辛辣，甜食等，因為重口味食物會導致氣味長時間停留在口腔內，導致口臭。因此盡量多食用含有豐富的纖維素食物，能有利於清潔口腔，防止口臭。

3最後，推薦一款茶飲。本人經常飲用，覺得不僅好喝，而且能有效清除口腔氣味。該茶飲是石榴茶，只需取一兩只石榴，將石榴子取出搾汁，加入涼開水飲用即可。能有效清熱除臭。

注意事項：

如何食用了辛辣食品，如蔥、蒜等食物時，需要更加注重口腔保潔，需要及時漱口和刷牙，避免口氣長時間停留在口腔內。