有了口臭怎麼辦啊？

概 述

口臭是一種常見的疾病，也是我們很討厭的疾病。有了口臭之後給我們的生活帶來了極大地不方便，沒有人和自己說話，在這裡我來談一下治療口臭的小方法。

步驟/方法：

1保持口腔濕潤以及口腔的清潔。每天吃飯前後都要刷牙，保持3分鐘即可，吃完東西之後要養成漱口的習慣，記得把嘴裡殘留物質剔除，這些物質會損害牙齒，增加口臭。

2吃飯的時候，不要吃得過飽，也不要長時間的空腹，這些都會造成口臭，通常交一些茶葉或者是口香糖都可以很好地改善口臭，在飯前吃些水果也可以治療口臭。

3每天的飲食以清淡為主，排清自己的腸道，毒素減少，我們的口臭也會減輕啦，有口臭之後呢還可以去看醫生，在醫生的建議下治療，睡眠時間也不要太長，8個小時最好的睡眠時間。

注意事項：

積極地刷牙，勤喝水，保持口腔濕潤，多吃一些水果，這些都可以治療口臭。