如何除口臭？

概 述

很多口臭的患者因為口臭而感到很苦惱，因為口臭會影響與人們的交流，自己感覺不到，卻讓別人的鼻子很受傷，慢慢就會被人們疏遠了，到底有什麼辦法可以除口臭呢？

步驟/方法：

1口腔的清潔很重要，每天刷兩次牙是必不可少的，特別要注意刷掉殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質比較高的食物最容易引起口臭了，刷牙的時候不但要刷牙齒也要輕輕刷下舌頭哦！因為舌苔也會產生異味的。

2少要吃油炸、辛辣的食物，因為這些食物吃了很容易上火，上火也是導致口臭的重要原因之一哦！要多喝水，盡量保持口腔濕潤。

3多喝新鮮的果汁，多飲茶，綠茶、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果喲，平時閒著的時候可以適當嚼下口香糖，可以保持口氣的清新哦！

注意事項：

少吃大蒜、洋蔥和咖喱這些異味很大的食物。